Müslibars

(null)

3 dl müsli
3 msk ekologisk kokosolja
En nypa vaniljpulver 
125 g dadlar 

Müsli, chiafrön & kokosflingor till dekoration

Mixa 2/3 delar av müslin och resterande ingredienser, blanda ner resten av müslin.
Platta ut i en liten form och strö över dekoration. Man kan även ringla mörk choklad på. Kyl 1 timme.
Klar att skära i bitar. 

Mochakulor

(null)

Ca 15 st
1 dl sötmandel
1 dl urkärnade dadlar
2 msk kakao
2 msk kaffe
2 msk kokosolja
1/2 tsk vaniljpulver
Kakao att rulla kulorna i

Mixa mandel och dadlar, tillsätt övriga ingredienser. Forma till kulor, rulla i kakao. Förvara i kylen. 



Jordnötskulor

Goda små bollar som innehåller bra fetter, i form av nötter, kokosfett och en härlig sötma av dadlar. 
Mjölk/ gluten och sockerfria. Perfekt som ett litet mellanmål innan träning. 

(null)

1 rågad msk osötat och osaltat jordnötssmör
40 g dadlar, urkärnade 
0,5 dl Mandelmjöl 
1 tsk ekologisk kokosfett 
En nypa salt 
1 dl salta jordnötter 

Mixa dadlarna med lite av mandelmjölet, tillsätt sedan resten av ingredienserna. Rulla till små bollar, ca 10 st blir det av denna sats. Mixa jordnötterna grovt och rulla bollarna i nötterna. Ställ in i frysen, eller kylen. Jag gillar äta dom lite halvfrusna 👌🏻 




Frozen smoothie

(null)

Bananer som blivit tråkiga? Lägg dom i frysen och ta fram dom när det är dags att göra smoothie. Barnen älskar det. 
I denna smoothien har jag använt en fryst banan, tärnad fryst mango, färskt äpple och lite vatten. Mixa och njut! 🦋 

Instagramkonto

Är tyvärr inte så aktiv här på bloggen längre, men ni kan följa mig på @matohem.blogg.se på instagram. Ses där 🌺


https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/2557263/images/2011/img_9472_160385000.jpg

Vem är Madeleine?


Bloggextra.se
bloglovin bloglovin Matbloggstoppen matbloggar Blogg Topplista
RSS 2.0