-

Pannkaka LCHF

 
Den här pannkakan är väldigt mättande och jag tyckte det var ett gott alt till vanliga pannkakor.
Barnen älskade också dom. En klick vispad grädde och hallon på så blev det ett supergott mellanmål.
Receptet hittade jag på 56kilo.se.
 
 

4 st stora pannkakor

2 dl grädde

1 dl gammeldags mjölk

2 msk fiberhusk

4 ägg

1-2 nypor salt

 

Blanda allt i en bunke och låt stå och svälla i 5 min.

Stek gyllenbruna i smör.

Servera med lättvispad grädde och bär.


En god frukost

 
Tack alla ni som lämnat avtryck i bloggen, det är jättekul att läsa kommentarer från er.
 
Mina 2 veckor med mitt "nya jag" har gått som en dans.
Det kommer säkert dagar då det kommer kännas tungt,
men denna blogg har verkligen hjälp mig med motivationen.
 
Jag vet att ni läser och stöttar mig och det betyder mycket.
Jag vill inget hellre än att få en kropp som jag är nöjd med.
Jag har många gånger försökt gå ner i vikt.
Det bästa resultatet var med GI då jag lyckades tappa 5 kg.
Men sedan lyckades jag inte hålla det.
 
Denna gången ska jag inte ge mig.
Jag SKA gå ner 10 kg.
Det får ta den tid det tar, men det SKA gå!
Jag är en envis och målmedveten människa i vanliga fall så
jag ska visa att jag kan detta!
 
Imorgon är det åter träning och det ser jag fram emot!
 
 
Kesobrödet med stekt ägg och några skivor ost på, mättande och gott!
 
 
 
 
 
 
 
 

Mellanmål med bär

 
5 dagar sedan min nya livsstil ändrades och jag kan redan känna skillnad. Känner mig inte lika svullen och uppjäst i magen. Min kost har förut bestått av mycket vitt mjöl, vilket inte är bra, så det känns skönt att man har kommit ur det. Jag utesluter inte kolhydrater helt, vill inte göra det eftersom jag ammar.
Ett huvudmål om dagen äter jag lite kolhydrater i form av pasta, ris eller potatis, dock inte i samma mängd som förut. Träningen g¨r ok, men mitt knä är inte alls bra och jag vågar inte gå på gympa eller afrodans, det får bli en vända till gymmet och där har jag kört cross trainer, lyft vikter och tränat mage.
Det ska bli spännande att se på vågen på ons, för det känns som om det går på rätt håll :)
 
         
 
Bär med kesella och mandlar. Enkelt och gott mellanmål.

RSS 2.0 Matbloggstoppen