-

Slut med invägningar på bloggen!

Hej! Idag tog jag beslutet att sluta skriva veckans resultat här på bloggen. Som ni alla förstått så går det inte så bra för min viktminskning, så jag tänker sluta förnedra mig här vecka på vecka.
Jag trodde det skulle sporra mig mer, bör jagskrev om det på bloggen. Men det vara ju till jul, sen dess känner jag att min motivation som jag hade då, försvunnit. Men som jag skrev förut i ett tidigare inlägg, jag ger inte upp. Kommer att skriva hur det går, men inte varje vecka. Kram på er


Majken

 
Underbara lilla Majken 9,5 mån. Hon har blivit så stor, ingen bebis längre.
Alltid så mild och go, har ofta ett leende på läpparna och sitter aldrig stilla,
måste utforska världen!
 
 
 
 
   

Träningspass

 
Har slagit mej ner i soffan och känner hur det värker i hela kroppen. Känner hur träningsvärken kommer krypande.
Idag har jag avverkat det tredje träningspasset sedan i tors.
Känns oroligt skönt när man går från gymmet och har 1 timmes träning bakom sig.
För er som är nyfikna på min träning så brukar en träningsdag se ut såhär.
 
30-40 min kondition ( 20 min crosstrainer, 10-20 min löpning )
 
Styrketräning 30 min
Jag brukar träna bål, armar och ben.
 
 
Får jag fresta med ett lunchtips?
 tonfisksallad med dillsås
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ger inte upp..

 
Mitt mål att gå ner 10 kg, känns så långt borta. Det känns som jag står och stampar på samma vikter, går upp och ner, upp och ner. Jag fixar det inte genom att äta som jag gör. Jag mår dessutom inte speciellt bra, för det är ofta jag känner mig yr och orkeslös. Jag är trött på det, jag känner att jag behöver mer kolhydrater för att kunna fungera och orka träna som jag gör.
 
Jag tänker inte ge upp kolhydrat-tänket helt, utan fortfarande hålla ett snålt intag.
Men däremot kommer jag att äta mer rotfrukter och göra bröd på dinkelmjöl, äta fullkornspasta, råris.
Jag kommer gå över mer till GI- tänket. Det känns som att jag kommer att klara det bättre,
och må bättre på det. 
 
Det har gått 18 veckor sedan jag började tänka på vad jag stoppar i mig
och endast gått ner 4,5 kg och tappat 6 cm runt midjan, 4,5 cm runt låren.
  Det är fan skandal, hur dålig karaktär man har.
 
Skärpning Madde!

Invägning v 18

Vad visa vågen idag?

Inte var det neråt iaf! +0,3kg
Men efter allt syndande i helgen, så var det ganska väntat.


Barntårta blå

 
 
 
 
 
 
 
Tårtan är fylld med hemmagjord jordgubbssylt och vaniljkräm med grädde.
Godaste fyllningen, tycker jag!
 
 

Kycklingsoppa med kokosmjölk

 
Jag kikar in med ett inlägg kväll också, har en soppa som ligger och väntar att få bli publicerad.
Det är en soppa med kyckling och kokosmjölk som blev såå god.
Jag gör för lite soppor, jag måste skärpa mig på det.
För det är ju så gott och värmande.
 
 
Tyvärr skrev jag inte ner exakt hur mkt av allt, men jag ger er ingridienserna och tillagningssätt.
 
Kycklingfilé
kokosmjölk
Vatten
Hönsfond på flaska
Gul lök
Morot
zuccini
Färsk broccoli
Creme fraiche
Grädde
salt och peppar
 
Lägg kycklingfiléerna på ett ugnssäkert fat, häll lite olja över, salta och peppra.
Kör tills innertempen är runt 70 grader.
Undertiden skär tärningar av löken och moroten och zuccini.
Fräs dom lite i en gryta och tillsätt vatten, fond och kycklingfond, grädde, cfreme fraiche
och kokosmjölk. Låt koka en stund.
När kycklingen är klar i ugnen tärna den och häll ner i grytan tillsammans med broccoli.
Låt sjuda i några minuter, smaka av med salt och peppar.
 servera!
 
 

Invägning v17

Invägning v 17....phu. Det känns som jag hållt på att gå ber i vikt i evigheter, men står jag stampar. Hoppas vågen visar - idag.

Vad visa vågen idag?

Min kropp hade i förra veckan samlat på sig enorma mängder vätska. Vilket visa upp +1,8 kg! Idag visa vågen -2,3 kg!!
Utöver de 1.8 kg så har jag gått ner 0,5 kg extra. Måttbandet visa -1cm runt midjan! Bra resultat denna veckan. Kul!

Sammanlagt har jag gått ner 4,8 kg.
Och tappat 6cm runt midjan.


Mellanmål med blåbär

 
Hej kära bloggvänner.
 
Jag börja sakta men säkert bli mig själv igen efter sjukdom.
Hela helgen låg jag med hög feber och ont i hals, i lördags var det värst, då jag hade 40 grader.
Det var längesedan jag hade feber...tydligen något som går runt just nu.
 
Igår åkte vi till vårdcentralen och där fick jag pencilin.
Idag upptäckte jag hur armarna fylldes med illrött utslag, först trodde jag att jag var torr på armarna.
Det kliade mkt och jag förstod senare att detta måste vara något som kommer från pencilinen.
När dom fick kolla på utslagen kunde de direkt konstatera att det var en allergichock.
Fick ta tabletter mot det så nu har det lagt sig mkt, skönt!
 
Nog om sjukdommar och allergi...
 
 
Jag har lite svårt att äta keso naturell, även kesella som inte är smaksatt.
Jag vet att smaksatt kesella innehåller mkt socker och en del kolhydrater,
men i detta fall så stuntar jag i det. Då jag endast anv så lite kesella.
 
Blanda 2 msk keso och 1 msk vaniljkesella.
Ät med bär och blandade rostade nötter.
Gott!
 
 
 

Fixat håret

Blir mest bilder på mat och mina barn i denna bloggen. Men idag bjuder jag på en på mig :) Har nyligen fixat håret, blev ljusa slingor och klippta toppar. Känner mig supernöjd med att det blev ljusare, var nästan mer gult innan.

Känner mig inte alls pigg ikväll då feber även hittat till mig. Barnen har haft det och nu verkar det var min tur..


RSS 2.0