-

Müslibars

(null)

3 dl müsli
3 msk ekologisk kokosolja
En nypa vaniljpulver 
125 g dadlar 

Müsli, chiafrön & kokosflingor till dekoration

Mixa 2/3 delar av müslin och resterande ingredienser, blanda ner resten av müslin.
Platta ut i en liten form och strö över dekoration. Man kan även ringla mörk choklad på. Kyl 1 timme.
Klar att skära i bitar. 

Träningspass

 
Har slagit mej ner i soffan och känner hur det värker i hela kroppen. Känner hur träningsvärken kommer krypande.
Idag har jag avverkat det tredje träningspasset sedan i tors.
Känns oroligt skönt när man går från gymmet och har 1 timmes träning bakom sig.
För er som är nyfikna på min träning så brukar en träningsdag se ut såhär.
 
30-40 min kondition ( 20 min crosstrainer, 10-20 min löpning )
 
Styrketräning 30 min
Jag brukar träna bål, armar och ben.
 
 
Får jag fresta med ett lunchtips?
 tonfisksallad med dillsås
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

RSS 2.0 Matbloggstoppen